【野菜ジュース 】の効果は手作りの方が高い？便秘にも！？

【野菜ジュース の効果】は手作りの方が高い？便秘にも！？
健康面での効果を期待して野菜ジュースを買う方はおおいですよね！
最近の野菜ジュースはどんどん飲みやすく、むしろ美味しく感じる商品も多く発売されているので
あえて好きで飲まれたり、冷蔵庫のあまりものの野菜やフルーツで自宅で野菜ジュースを作られる方も増えてきました！
市販の野菜ジュースより食物繊維や鮮度も高いはずなので健康面での効果や便秘にもさらなる期待できるのでは？と感じたので効果のほどを調べてみたいと思います。

【野菜ジュース の効果】は手作りの方が良い理由は？市販との差は？

工場で加工され陳列されている野菜ジュースより、新鮮な野菜で作られた手作りの野菜ジュースはより高い栄養価がきたいできます。
主にビタミンやミネラルですね。
旬な野菜であればあるほど、美味しさも栄養価もたかいですよね。
飲みたいときに旬を迎えている野菜をつかっての野菜ジュースは効果が高いのもなっとくです！
「金属の包丁は金属匂がうつる」
「豆乳を入れることでマイルドに仕上げ、さらに栄養価を高める」
などの注意点やコツもありますのでしっかりポイントを押さえて調理していきましょう！

【野菜ジュース の効果】は手作りだと便秘にも！？

市販の野菜ジュースは、飲みやすさを重視しサラサラに仕上げている商品が多いです。
手作りで野菜ジュースを作る場合、ミキサー等で作ることがおおいですよね。
ですので、「スムージー」に近い状態の野菜ジュースを作ることもご自身で調整できますので、便秘にお悩みの方はより食物繊維を摂取できるよう調整出来ますので市販の野菜ジュースを購入するよりご自身にあった効果てきな野菜ジュースをつくることもできますよ！

【野菜ジュース の効果】は手作りの方が高い？便秘にも？まとめ！

市販の野菜ジュースも栄養面は期待できる物も多数ありますが、手作りの野菜ジュースだと何が入っているかも把握できますしより栄養面、味も自分好みにしあげることもできますので便秘、肌荒れ等狙った効果を摂取できるので、おすすめです！